Varför avsluta kan vara det bästa beslutet du någonsin har gjort

Uthållighet ses ofta som ett tecken på större styrka, och vi slår vad om att du skulle kunna köpa en bra bit av smycken om det var varje gång någon varnade dig för att bara försöka hårdare gav de dig en dollar med råd. Under vistelsen är kursen definitivt en bra idé i situationer där du fortfarande arbetar saker ut (som att bli motiverad att träna), det finns tider när det är roligt att böja på något viktigt (som att döda en diet) kan vara smart och sanitets- spara rörelse. Eftersom det är extremt svårt att berätta när de ska hålla dem från när de ska vikas, konsulterade vi livs- och karriärtränare Lea Berry. Bläddra vidare till hennes hjälpsamma tips.

whentoquit01-645x430

När du avslutar jobbet

1. Inget utrymme för framsteg: När det gäller arbete påminner Berry oss om att personlig och professionell tillväxt är namnet på spelet. "Om du befinner dig i ett nischjobbområde, och du inte ser någonstans du kan flytta upp till, kan sluta vara ditt bästa alternativ." Hon säger att att lämna ett stillestånd kan hjälpa dig att upptäcka de typer av möjligheter som Du kommer att förbättra dina färdigheter, ansvarsområden och övergripande tillfredsställelse. "Ju längre du stannar på exakt samma nivå, desto mer riskerar du att låta vrede och kedsomhet sätta sig in - vilket i slutändan leder till ökade känslor av olycka."

2. Du lär dig inte: "Du är verkligen redo att gå vidare när du inte känner känsla av spänning eller utmaningen av ditt arbete, för att du inte använder dina färdigheter eller utvecklar nya" Berry råder. Situationen är värre om det företag du arbetar för misslyckas med att erbjuda lärande möjligheter över stapeln, vilket kan innebära att dina kollegor också lider av förlust av spänning och slutar förespråka för lektioner, möjligheter eller program som skapar en fortsatt känsla av lärande. "Om du har en studieavgift eller stipendium, titta på att ta det på dig själv för att prova online lektioner från Coursera, Allison, MIT Open Share eller andra, säger Berry. "Om inget erbjuds dig, anser du att det kan vara dags att leta efter en arbetsgivare som erbjuder något nytt."

3. Fångat i en giftig miljö: Onafulla arbetsplatser kan innefatta kontor där du inte känner dig känslosäker, kulturer som skapar utbrändhet och till och med startade företag som ibland inte har råd att betala dig. Oavsett vad som gör din arbetsplats ohälsosamma, stickar inte bara emotionell vägtull men kan också suga upp energi du behöver hitta en professionell situation som verkligen fungerar för dig. "Om du känner att du är för trött på nätet för att fungera, jobba på ditt CV eller leta efter ett nytt jobb när du väl har insett att du behöver, så kostar ditt dagjobb faktiskt dig en ny möjlighet på ett stort sätt , Berättar Berry. "Utan utrymme att fokusera på ditt CV, kommer du vara tvungen att ständigt stanna upp sent på kvällen eller tillbringa helgerna som arbetar, vilket ger ännu större belastning på din potentiella produktivitet." För att bryta cykeln säger hon att skala tillbaka jobba så mycket du kan, samtidigt som du hittar utrymme för att arbeta med vad du behöver.

whentoquit02-645x430

När man avslutar ett förhållande

1. Förstärkning av dina gränser: Förhållanden av alla typer kräver massor av övervägande, uppmärksamvård och hårt arbete. Berry berättar: "Om du lämnar din signifikanta andra, säger Sayonara till en gammal vän eller lägger din fot med din mamma, måste du respektera dina egna gränser när det gäller relationer." Hon fortsatte med att förklara det de flesta av oss tolererar att vi inte känner oss bra ibland för att vi tror att vi måste ge in till andra för att bättre må bättre om vem vi är: "Vad som verkligen fungerar med större framgång är när du fokuserar på att respektera dig själv först och kan erkänna när någon har korsade en linje. Om den personen fortsätter att gå över dig, så finns det fortfarande minst en person i det förhållandet som respekterar dig och kommer att stå upp för dig. "Riktigt!

2. Respektera dina principer: "Se på din lista över personliga värderingar och hur du gillar att behandla andra," berry föreslår. "Om den andra personen i en vänskap eller ett förhållande inte hedrar, bekräftar och validerar dina känslor och värderingar och fortsätter att skada dig, kan det vara dags att sluta med det." Hon påminner oss om att omringa dig själv med personer som stöder dig gör en värld av skillnad när det gäller att känna sig riktigt glad. "Att avsluta ett förhållande kan påverka din övergripande hälsa och lycka eftersom det gör det möjligt för dig att aktivt välja din egen historia - en där du väljer att hedra dig själv och att vara omkring människor som gör detsamma."

3. Hålla någon ansvarig: Om du har låtit någon du älskar, komma undan med åtgärder som påverkar dig, är du definitivt inte ensam. Berry observerar: "Vi tillåter alla andra att skada oss eftersom vi tror att vi inte kan göra något för att ändra dem, och vi vill hålla dem nära oss." Även om det är svårt att släppa, säger hon "vet det i en I händelse av skadligt beteende är du förmodligen inte den första som har en negativ erfarenhet i ett förhållande med den här personen. "Det kan vara supertartat att släppa bort någon utan att känna skuld, men Berry lovar att hålla sig till dina normer är en hälsosam sak att göra - för dig och för dem. "Låt dina handlingar visa att när du höjer dina normer för relationer och människor i ditt liv, bjuda du andra att jämna upp och gå med dig." Var säker på ditt beslut och vet att det verkligen är okej att gå bort.

Vad har du nyligen slutat? Berätta för oss hur det gick @fijngenoegenandCo!

( Bilder via Getty )