Hur man kommer över en BFF Breakup

långt bortom att skicka varandra löjliga DIY-snapchattar eller skicka vårdpaket till din långväga. Enligt relationsexperten Ty Tashiro bor de bästa vännerna i ditt liv i genomsnitt åtta år eller mer. Och eftersom din BFF förmodligen är kvar längre än de flesta romantiska relationer, kan en bestie breakup orsaka allvarliga känslomässiga och sociala skador - lika mycket eller mer än den senaste trängselens implosion. Varför bästa vänner är viktiga

Two angry friends ignoring each other

"Stabiliteten hos de bästa vänskapen är anmärkningsvärd", säger Ty. Medan dessa typer av vänskap varar i årtionden, är den genomsnittliga livslängden för ett romantiskt förhållande i ungdomar bara en och en halv till två år. Även om alla vänskap är olika, är din BFF förmodligen en konstant i ditt liv, och du lutar på dem för emotionellt stöd. Tänk bara på vem du skriver först när något större går fel på jobbet eller när du är ensam i en ny stad strax efter examen - din tur eller dö, rätt?

Enligt Ty fann en studie att människor överväldigande luta sig på deras bästa vän till stöd * mer * än SO och även föräldrar. "Från en stabilitetssynpunkt kommer de bästa vännerna ut på toppen för ungdomar och unga vuxna, säger Ty. "Så att förlora det här stödet är ganska tungt."

BFF-brytningar är super svåra

Bästa vän "breakups" kan hända för en mängd anledningar: förlora förtroende för varandra, som inte längre har tillräckligt med för att hålla intresse för hänger ut eller något mycket mer komplext. Men oavsett orsaken, skiljer sig vägarna med din bestie stort på ditt inre psyke och sociala liv.

För en sak delar du och din BFF förmodligen en vängrupp. Så det kan ofta resultera i att du förlorar (eller ändrar ditt förhållande till) ett helt nätverk av människor, antingen med en blowout-uppbrytning eller bara inte längre nära. I många fall betyder förlust av din bästa vän förmodligen att du också förlorar din sociala förtroende.

"Din bästa vän är där för vänskap och ömsesidigt stöd", sa han. "Det är en ganska ren sak. Att förlora det orsakar en krusningseffekt genom din fysiska och emotionella hälsa, såväl som ditt sociala nätverk. "

Vad du kan göra åt det

two women angry

Huruvida genom en stor kamp eller genom ett rationellt beslut, gå vidare från ett bäst vänupplösning är möjlig. Om du valde att avsluta den vänskapen säger Ty att erkänna att beslutet är bättre för dig på lång sikt - och att du inte väljer en liknande person för din bästa vän i framtiden.

Men om din Upplösning med din BFF lämnade dig hjärtbrist, Ty rekommenderar att du pratar med de personer du litar på, samt att inleda en intern dialog med dig själv genom journaling eller djup tanke. En ensamhetstid är relativt oundviklig, så använd den tiden för att hämta nya aktiviteter och söka efter nya, mer uppfyllande vänskap.

Har du några tips för att få över BFF-heartbreak? Låt oss veta @fijngenoegenandCo!

(

Bilder via Getty )