Bränna din upptagna dag med dessa 19 energibituppskrifter

Du försöker äta rätt, men när du är känner takt eller i rush, är det lätt att inte göra hälsosamma matval. Vi vet, men här är ett tips: Super bärbara energi biter är * bara * sak att ha till hands. Från bränna efter träning till ett energiuppfriskande mellanmål packar alla dessa smaskiga recept en liten men kan stansa. De är laddade med proteinfyllda nötter, hela korn och gott om torkad frukt för en naturlig sockerhöjning. Och de är alla obehagliga recept som du bara piskar upp, formar till biter och har redo att bränna ditt nästa äventyr. Ladda upp på en av dessa 19 energibiter för din nästa fem mils vandring eller ta itu med en extra timme eller två på kontoret.

oatmeal-raisin-energy-bites_47

1. Oatmeal Raisin Energy Bites: Liksom deras cookie namesake, är dessa biter laddade med havre, russin och kanel, men är sans allt smöret. Protein och ännu mer cookie-licious smak kommer i form av vaniljproteinpulver. (via Amy's Healthy Baking)

matcha-pistachio-bliss-balls-2 (1)

2. Matcha Pistachio Bliss Balls: Dessa saliga små godsaker är fyllda med antioxidanter från matcha och protein från pistaschmandlar och cashewnötter. För att sötas upp allt, är Medjool-datum och kokos också i mixen. (via Body Book)

img_2012 (1)

3. Cherry Chia Energy Bites: Så många bra saker i ett näringsrikt litet paket - chia, torkade körsbär, linfrön, kokosnöt, havre, choklad. Nötter smör kan användas för att hålla allt ihop så att du kan ändra receptet så att det passar ditt humör. (via Some the Wiser)

no-bake-pumpkin-spice-latte-bi

4. Ingen Bake Pumpkin Spice Latte Energy Bites: Här har du alla läckerheter av en pumpa spice latte, men du definitivt kan inte kalla dessa energi biter grundläggande. De är gjorda genom att kamma pumpa puree med glutenfritt mjöl, brun ris sirap och, naturligtvis, en rejäl nypa pumpa paj krydda. (via den stora människans värld)

no-bake-almond-joy-energy-ball

5. No-Bake Almond Joy Energibiter: All den glädjen får dig att känna att du är hängiven, men all sötma i dessa bett kommer från renade datum. Du kan nog gissa andra ledare: mandel, kokosnöt och choklad genom antioxidantrika kakaopulver. (via The Healthy Maven)

cranberry-vanilla-energy-bites

6. Cranberry Vanilla Energy Bites: Kasta torkade tranbär, mandel, cashewnötter, datum och vanilj i en mixer, tillsätt en nypa salt och slå på strömbrytaren. Det är så enkelt det är att göra dessa. (via Recept Runner)

chai-latte

7. Chai Latte Energy Bites: Att sippa på en chai latte med lite choklad kan ha varit den gamla vägen som du skulle få en eftermiddagsuppgång, men all den komforten är nu förkroppsligad i dessa små grepp-och-go-bett. De har också proteinpulver för att hålla dig igång. (via kanelrullarna)

carrot-no-bake-energy-bites- (1)

8. Carrot No Bake Energy Bites: Strimlad morötter är inte din typiska energibit-ingrediens, men det gör det här receptet så roligt. Morötterna lägger inte bara till fukt och smak utan även näringsämnen och fiber. Veggen omrörs tillsammans med kokos, havre, nötter, torkad frukt och kanel för den * nästan * morotkaka smaken. (via Vegan Heaven)

lemon-poppy-seed-energy-bites_

9. Citron Poppy Seed Energy Bites: Om du tenderar att längta efter en muffin på eftermiddagen, kan du hoppa över allt socker och fortfarande få din fix med denna energitit. Citronsmaket kommer från citronskal och citronsaft, så det har lite puckerkraft. (via Amy's Healthy Baking)

cranberry-pistachio-energy-bit

10. Cranberry Pistachio Energy Bites: Efter den allmänna energibitformen laddas de med torkad frukt, nötter och havre, men det som gör dem sticka ut är att de är prydda med smörgula vita chokladflisar för något runt olika och läckra. (via Gimme Some Oven)

apple-cinnamon-energy-bites-15

11. Apple-Cinnamon Energy Bites: När äpplen och kanel kommer ihop, gör de komfort mat magi. Här kombineras den söta tårta spicinessen av kombinationsboken snyggt med havre, linfrön och mandelsmör. (via Kristines kök)

double-chocolate-quinoa-energy

12. Havsalt + Mörk Choklad Quinoa Energibollar: Proteinfylld söt quinoa möter mörk choklad och havssalt för att göra våra hälsosamma eftermiddagsdrinkar drömda. Almondsmör, lönnsirap och valnötter är också där för att göra dessa till en superfood-behandling. (via helt enkelt Quinoa)

no-bake-almond-butter-coconut-

13. Nej Bake Mandel Smör Kokos Bites: Mandel smör ger saltet medan kokosnöt och lönnsirap ger det söta till dessa lilla nibbles. Det finns också gott om andra näringsrika godisar som gömmer sig i dessa små paket, som linfrön, havre och hackade mandlar. (via Beaming Baker)

maple-vanilla-nut-latte-bites-

14. No Bake Maple Vaniljnöt Latte Proteinbett: En proteinbit * och ett latte är alla här för att skapa den ultimata energititen. För proteinet finns det hackade nötter, nötsmörs och vaniljproteinpulver, medan malt kaffe betyder att det finns en hel latte-energiupphängning pågår. (via Cotter Crunch)

healthy-fudgy-pumpkin-pie-ener

15. Hälsosam Fudgy Pumpkin Pie Energibit: Med hösten precis runt hörnet kommer frestande pumpa sötsaker att vara överallt, så kom och beredda med detta friska alternativ. Dessa biter får sin fudgy konsistens från renad pumpa som blandas med mandelsmör, havre och quinoa flingor. (via desserter med fördelar)

blueberry-almond-energy-bites (1)

16. Blåbär Almond Energy Bites: Superfood blåbär gör dessa super läckra. För att starta detta recept värms mandelsmör och agave tillsammans i mikrovågsugnen. Den värmen bidrar till att mjuka de torkade bären och andra ingredienser så att de kommer ihop i bollar i en cinch. (via Recept Runner)

pecan-pie-bite

17. Pecan Pie Energy Bites: Hur smaskigt låter det här ?! Självklart har det i traditionellt energibitform det massor av protein och näringsrika godisar som förpackas, som havre, vetex och nötter, så det bara * låter * nedre höger dekadent. (via Baker by Nature)

raspberry-coconut-breakfast-ba (1)

18. Hallon kokosnöt frukostbollar: om morgonen tenderar att vara en övning i kaos, då frukostbollar är bara saken. De är gjorda med bara fem ingredienser, med en av dem krossade frusna hallon för att ge dem den oemotståndliga färgen. (via Feeding Finn)

cranberry-almond-energy-bites-

19. Tranbär Almond Energy Bites: Dessa är som LBD av energi bites. Smakerna av sötartade tranbär med knutna mandlar gör en bra bas för att lägga till i andra näringsrika häftklammer som du har till hands. För detta recept kommer de i form av chia och linfrön. (via Creative Bite)

För mer friska + läckra bett, följ oss på Pinterest.