Glöm pumpa, här är 22 Squash Recept som är utsökta

och är låga i fett. Piska upp en (eller flera!) Av dessa läckra recept för att hålla dig extra hälsosam och glad den här säsongen. 1. Spaghetti Squash och Quinoa Fritters: Crisped upp i en vaffel maker, dessa smaskiga, squashfyllda aptitretare är klara på bara fyra minuter. Hidden veggie power FTW. (via Kellys ambitiösa kök)

spaghetti-squash-quinoa-fritters-these-fritters-are-crisped-up-in-a-waffle-maker-for-a-simple-quick-snack-everyone-will-love-_

2. Rostad Butternut Squash Soppa Med Maple Candied Bacon: Denna silkeslen, söt och salt soppa är perfekt för höst. Det är varmt, mysigt och spränger med smak. Gör en stor sats för luncher hela veckan. (via Life Made Simple)

Roasted-Butternut-Squash-Soup-with-Candied-Bacon-1

3. Paleo Breakfast Hash: Letar du efter en stor frukost som fyller på dig för en bra start på din dag? Säg hej till denna paleo frukost hash som fyller och flavorful (och ett bra sätt att använda upp leftover grönsaker). (via Real Simple Good)

Paleo-breakfast-hash

4. Spaghetti Squash "Pasta": Det kan inte vara så gott när tomatsås och smältost är involverad. Om du följer en Paleo eller glutenfri diet, är denna "pasta" för dig. (via fijngenoegen + Co)

squashfinal

5. Rostad Spaghetti Squash med svamp, vitlök och salvia: Här är en smakrik skål eller glutenfri huvudrätt som är tröstande och hälsosam. Du kan hålla den vegan eller tillsätta riven Romano-ost ​​för att göra det extra dekadent. (via Feasting at Home)

spaghetti-squash-with-mushrooms-101-2

6. Höst Veggie Tacos: Din Taco Tuesday fick en stor uppgradering. Steg upp dina favoritgrönsaker (och butternut squash!) För en friskare ta på taco. (via Annes kök)

squash-tacos

7. Ginger Butternut Squash Soup: Med bara fem ingredienser och 30 minuter, har du den här hälsosamma middagen på bordet på nolltid. (via fijngenoegen + Co)

ButternutSquash_Main_3-645x429

8. Mini Buttercup Squash Spice Cakes: Varje bit har en kryddig tårta smak och en rik utsökt squash smak. Sekunder, tack! (via skraplisten)

Mini-Buttercup-Squash-Spice-Cakes-The-Scratch-Artist-32

9. Delicata Squash Risotto: Smaken av den rostade Delicata Squash med tips av karamelliserad rostad vitlök, örter av oregano, basilika, persilja och rosmarin är absolut himmelsk. Av grovt en dammsugning av Parm på toppen sörjer affären. (via Sugar Love Spices)

SONY DSC

10. Kabocha Squash Chocolate Chip Cake: Lätt att göra, hälsosam

kabochacake4-1050x928

och fylld med nutty smak som vi älskar i squash, denna kaka kontrollerar av alla lådor för vår efterrätt dessertlista. (via Made in Our Kitchen) 11. Cider Braised Chicken With Butternut Squash: Om du är över pumpa-smaksatt någonting, kan du fortfarande fira hösten med äppelcider. Denna härliga maträtt erbjuder dig den läckerhet du behöver för en dag natt efter äppleplockning. (via hur söt det är)

c5c51ce0edd1941452466f58de3a3d01

12. Butternut Squash Chocolate Chip Cookies: Du har nog sett en 101 pumpa choklad chip cookie recept denna säsong, men hur är det med en fylld med squash? Det är krämigt och söt nog att du inte behöver något tillsatt socker. (via ätbar fantasi)

DSC_0018

13. Butternut Squash Macaroni och Ost: Rostad squash, skarp cheddarost och massor av karamelliserade lök gör det till en lättare mac 'n-ostglans. Det är så bra att du kan ha svårt att dela. (via äta första oro senare)

a274ca8f57909f07060685409af4782e

14. Kabocha Squash Maple Havregryn: Denna havregryn är en krämig, höggradig, delikat söt och aromatisk frukost. Den är full av näringsämnen som vitamin A, vitamin C, mangan, fiber, kalium, magnesium och zink för att avvärja förkylning och flus. (via denna löparens recept)

Kabocha-Squash-Maple-Oatmeal-blog-2

15. Butternut Squash Apple Bruschetta: Butternut squash och äpplen är rostade i fall kryddor för en härlig twist på bruschetta, vilket gör detta vegetariska recept ett måste på din Thanksgiving-menyn. (via Whitney Bond)

bruchetta

16. BBQ Spaghetti Squash Pizza: När du har grillpizza, vill du inte ha den traditionella sorten någonsin igen. Tillägget av spaghetti squash gör det veggie tungt, vilket är * alltid * en bra sak. (via hon gillar mat)

BBQ-Spaghetti-Squash-Pizza-8153

17. Kabocha Squash Quinoa Bake With Brussels Sprouts and Pancetta: En mycket tillfredsställande måltid på egen hand, gör det här bake en ganska episk sidrätter för nästan alla kött eller fisk. (via Domesticate ME!)

Kabocha-Squash-Quinoa-Bake-with-Brussels-Sprouts-and-Pancetta6

18. Buttercup Squash Pie Bites: Finns det något bättre än mini desserter? Dina gäster kommer att be dig om detta recept. (via Magnolia Days)

Buttercup-Squash-Pie-Bites-1VT

19. Höst Enchiladas: Framåtmiddagar är de bästa middagarna. Montera dessa i början av veckan och sätt dem i ugnen i 20 minuter när du blir hungrig. (via fijngenoegen + Co)

Shrimp-Main-645x429

20. Winter Squash Pie med Candied Pecannons: Trade pumpa för rostad squash puree (kontrollera Whole Foods) för denna glutenfria, mejeriprodukterfria pecan-ish pumpa paj. (via Heartbeet Kitchen)

Winter-Squash-Pie

21. Kabocha Squash Cheesecake: Se dig senare pumpa Cheesecake, det finns en ny squash dessert i stan. Efter en bit av detta kommer du inte att gå tillbaka till det traditionella receptet. (via Blenderisten)

kabocha-squash-cheesecake-wm

22. Creamy Butternut + Blomkål Mash: Detta är * den säsongens * veganska sidrätter. Du kommer inte ens att märka frånvaron av mejeri eller smör här. (via fijngenoegen + Co)

MashedCauliflower-Closeup

Vilket är ditt favorit sätt att äta vinterkvash? Låt oss veta nedan i kommentarerna.