Glöm kost och motion - DETTA är hemligheten att leva längre

Okej, vi ska inte faktiskt säg att du kan sluta gå till gymmet. Men vi kommer att föreslå att det finns mer att leva ett hälsosamt liv än svett och kale sallader. Även om en hälsosam kost och aktiv livsstil kan leda till ett långt, produktivt liv, säger en studie vid University College of London att det finns en annan faktor som vi borde överväga: välbefinnande. Vi vet att glada människor är friska människor, men den här undersökningen tyder på att det är en känsla av syfte i ditt liv faktiskt kan öka din livstid.

Party-2-Dishes

Studien undersökte över 1 000 engelska män och kvinnor över 65 år och fann att folket med högsta känslan av välbefinnande var 30% mindre benägna att dö under studien på åtta och ett halvt år än de som hade en dålig känsla av välbefinnande. Så vad exakt är välbefinnande? I allmänhet hänvisar forskare till "välbefinnande" som känslan av att vara i kontroll, känner att det du menar är meningsfullt och värdefullt och har en känsla av syfte i livet. Studien visade att när du ökar din känsla av välbefinnande kan du faktiskt förbättra din fysiska hälsa.

fijngenoegen_Kit_Flower_Crowns_Turkey_016

Vad kan vi ta bort från den här forskningen för de av oss fortfarande i våra yngre år? Till att börja med är det dags att ta reda på vad som gör att du kryssar och som ger dig en känsla av syfte. Förfölja dina lustar som ditt liv beror på det (för det gör det) och investera i en livsstil - från hobbies till din karriär - som ger dig lycka och sinnesfrid. Forskning tyder också på att vi borde dricka mer vin, ha mer sex och ta mer lur om vi vill leva längre. Se, vi sa att du var friskare lät som kul.

STOCK_Wine_011

Arbeta dig inte i marken. Intressant visade studien att välbefinnandet tenderar att minska under vår medelålder, när vi faktiskt tjänar mest pengar. När vi arbetar längre timmar minskar vår lycka, oavsett hur mycket pengar vi gör. Ta dig tid att koppla från tekniken och ansluta med riktiga vänner. Att ha en stark grupp vänner som du kan lita på spelar också roll i hur länge du kommer att leva, så det är kanske dags att äntligen planera den BFF-vägen i sommar.

Hur skulle du betygsätta din känsla av välbefinnande ? Behöver du ta dig tid att hitta din känsla av syfte? Berätta vad du tycker om den här studien i kommentarerna nedan!