3 Fun Cardio Workouts (som inte går)

Gissa vad ?! Cardio är inte synonymt med att springa! Du behöver inte slå på trottoaren för att få alla de fettförbrännande fördelarna om du kör inte är din sak. Så länge du flyttar och får din hjärtfrekvens i den hjärtzonen får du fortfarande förmånerna. Det finns faktiskt många olika sätt att få din cardio i det som inte innebär att du kör. Simning, cykling, vandring och dans är bara några alternativ. Vi sammanställer tre av våra fave cardio rutiner som tänder ditt bud, ökar din ämnesomsättning och håller dig smilin 'hela vägen.

Trappmyllan

Tone_It_Up_Stairmill_Workout

Vi älskar trappmaskinsystemet kalvar också. Om du inte har en trappa till dig kan du alltid använda en trappa i en park, en byggnad eller leda till ditt lokala bibliotek (hej, Rocky status !!).

Prova det här HÄR !

Jump Rope

daily-moves-jump-rope-katrina

Prata om att känna som en total badass! Hoppa roping får oss alltid att känna oss starka och energiska. Det är en av de bästa formerna för hjärtfrekvensen för att höja din hjärtfrekvens medan du toning din kärna, armar och hela lägre bud.

Prova på detta hopprepsträning!

High Intensity Interval Training

slay-with-kk-bonus-workout-featu

Även känd som HIIT . Vi älskar att göra hela kroppen HIIT rutiner. När du arbetar hela ditt bud samtidigt kan du bränna ännu mer kalorier än vad du skulle genom att bara arbeta ett område. Det är en win-win med cardio och toning i one.

Testa vår 13-minuters kroppshantering HIIT rutin HÄR!

Och glöm inte att ge dina muskler det bränsle de behöver efter en intensiv svett sesh. Vi har alltid en smoothie med vårt Tone It Up-protein 30 minuter efter en träning som hjälper till att minska ömma muskler. Vi är helt kär i DENNA avokadoprotein smoothie just nu.

Vilka är dina favoritkardio träningspass? Dela dem med oss ​​@fijngenoegenandCo!

(Foton via Tone It Up)