3 Enkla steg att lära din baby att sova på natten

Livet med en nyfödd känns ofta som en personlig utmaning . Du lär dig hur du håller din lilla frisk - personligen spårar varje blöja, tupplur och måltid - och du gör allt på mycket, mycket liten sömn. Under tiden har din bebis nollkonceptet från 3:30 till 9:00.

Newborn baby sleeping on a bed wearing a blue hat

Till ditt lilla bunt av glädje känns som helst en bra tid att vara vaken. Men det finns ett sätt att få din Zzz tillbaka - om du är villig att lära din baby att det verkligen är en skillnad mellan dag och natt. Vänta - det är något du måste undervisa? ja! Läs vidare och lära dig hur lätt det är i dessa tre steg.

1. Dagtid har ljus och ljud. Det är så frestande att dämpa lamporna och spetsarna när din lilla äntligen somnar under dagen. Särskilt om du planerar att få några av dina egna personliga saker gjort! Men försök att motstå uppmaningen att skapa en ljudisolerad kokong under dagsljuset. Börja ditt barns sömnsvanor på den högra foten och lär dem att dagtid är för upptagen och bullrigt. De bör nappa flera gånger om dagen, men det behöver inte vara snabbare. Gå vidare och prata i telefon, få saker gjort runt huset och leva din dag! Var noga med att hålla nyanserna öppna också. Det naturliga dagsljuset kan uppmuntra din lilla att ta kortare snoozor under dagen - vilket kan leda till längre sömnsträckor på natten - och kommer också att stärka dagtidens känsla när de vaknar och ser ljus.

2. Natten är mörk och tyst. Först och främst, försök att upprätta en sömnrutin som lär barn att nattetid sova på väg att börja. När din baby vaknar på natten för att äta, försök plocka upp henne utan något annat ljud än att skaka eller mjuka viskningar. Håll av lamporna om du kan. Om det inte är möjligt, håll bara dem väldigt svaga. Efter matning och diapering, gå tillbaka till svaddling, tyst gungning, svängning eller vilken lugnande teknik din baby har. Om din baby är vaken och lekfull, håll stämningen mild, lamporna är låga och ljudet är väldigt tyst. Leka inte med din baby, fortsätt bara lugnande och skapa en lugn miljö tills hon äntligen går tillbaka till sömn.

3. Morgonen är spännande! När barnet vaknar på dagen du ring morgon, gör det spännande! Öppna nyanserna, sätt på lamporna och hälsa på ditt barn i din normala röst. Visa henne att morgonljuset betyder att aktiviteten börjar igen i huset. Det kan tyckas dumt att göra det med en nyfödd, men de ser verkligen upp allt runt dem.

Vilka nyfödda sömntips var mest användbara för dig? Tweet oss @fijngenoegenandCo!

(Bilder via Getty)