3 Crazy Easy Workouts Inspirerad av dina favorit TV-program

Vi älskar alla en bra söndag fylld med binge och tittar på vår favoritprogram. Och med några stella tv-program för att strömma just nu på Netflix och Hulu, kan timmar framför skärmen bara flyga. Det betyder ibland om vi vill ha det eller inte, passar in i en hård kärleksövning kan vi få en baksätet för att titta på nästa episod ... och nästa ... och nästa ... Men frukta inte, för våra vänner i Reebok drog samman några av deras högkvalitativa tränare och skapade tre mördare träningspass till tre av våra favorittävlingar på heltid. Tiden för att starta dessa träningsspel, fitness-barn.

Träning Inspirerad av VÄNNER

friends

Är livet mycket bättre än en dag full av Vänner ? Nu när våra favorit sex besties är tillgängliga 24/7 på Netflix, kan vi lika bra fackla några kalorier medan vi önskar att vi sopade kaffe på Central Perk. Scroll på för enkla träningspassar du kan göra medan du tittar på.

1. Varje omnämnande eller utseende av Janice: Kompletta fem bänkvandringar.

2. Varje skott av "Pat the Dog" 3.

För alla generiska, uppenbara skott av New York City: Kompletta fem halva burpeer med planka jacks. 4.

Varje gång Joey säger "Hur gör du?": Kompletta fem tummormar med push ups. 5.

Varje gång Chandler använder sin klassiska betoning på "Var ...": Kompletta fem lungor med torsotvridning per sida. 6.

Eventuella benämningar / utseende av Ben eller Emma: Kompletta fem tryckningar med enstaka knäböjningar per sida. 7.

Eventuella skämt eller slår om paleontologi: Kompletta 10 krabba-tårar. 8.

När som helst Phoebe spelar musik eller sång: Kompletta fem växlande enarmsburp på varje arm. 9.

Eventuellt utseende av Gunther: Fullständig fem bulgariska squats på varje l t ex 10.

För varje kram som byts ut mellan någon av kompisarna: Fullborda åtta bänk- eller stolpropeller på varje sida. 11.

För scener i Central Perk räknas Antal nuvarande vänner: Kompletta två knä-till-squat rörelser för varje vän. Workouts Inspirerad av

Mindy Project Finally,

FOX's

finally är vår tjej Mindy tillbaka i vår veckovisa TV-serie med nya episoder som kommer på oss på Hulu. Utför rörelserna nedan medan du hugger på bedårande Leo och gush om hur mycket vi alla vill jobba på senare Baby. 1.

När Mindys textkonversationer visas på skärmen: Kompletta fem burpee-tuck-hopp 2.

För något omnämnande av Danny mamma Annette Castellano: Kompletta 10 popup-pop-ups. 3.

Varje gång Mindy ändrar kläder under ett avsnitt: Komplett 4.

När Mindy säger "ex-squeeze me ...": Kompletta fem pushups att glida, med en handduk på varje arm. 5.

När som helst Tamra gör en sassy kommentar: Komplett en väggvandring. Workouts Inspirerad av

Unbridable Kimmy Schmidt Hashbrown passar livet! Med säsong två som nu är officiellt tillgängliga på Netflix, kan vi alla andas en lättnadslug att vår favorit clueless New Yorker är tillbaka på vår TV och i våra hjärtan. Här hoppas vi på mer roliga kärleks trianglar och Titus stora paus. Trenderna nedan visas på YouTube av Reebok-instruktören Emily Schromm.

kimmy

1.

För varje 90-talars referens från Kimmy: Kompletta fem handduks tumworms. 2.

Varje gång Kimmy skruvar upp en modern kulturell referens: Komplett tre plankhanddukslöpningar, fram och tillbaka. 3.

När som helst Titus sjunger: Kompleta fem isolerade handduksglasögon på varje ben. 4.

För varje referens till "mole women ...": Kompletta fem kraftsteg till lung. 5.

Varje gång Xanthippe-skräp talar Kimmy: Komplett tre stolsdippar till kärnkross på varje ben. Tweet oss som visar att du vill träna till nästa @fijngenoegenandCo!

(Bilder via Warner Bros. Television, Universal Television och 3 Arts Entertainment / Utmärkt bild via Reebok )